肚皮舞培训
当前位置:首页 > 肚皮舞 > 济南亚洲瑜伽协会 > 肚皮舞培训
课程导航
    肚皮舞培训报名
    肚皮舞培训新闻
      肚皮舞培训环境
      热门课程:
      请留言后查看联系电话
      • 课程详细介绍

      肚皮舞培训

      关键字:肚皮舞培训|肚皮舞培训班|肚皮舞培训学校

      学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥预约享团购价 关注度:719人
      总课时:预约咨询 开班日期:滚动开班 上课时段:白班,晚班,周末班  
      授课学校:济南亚洲瑜伽协会
      上课地点:山东省济南市华信路
        会跳肚皮舞与跳好肚皮舞肯定是有差别的,那么如果你真的打算?要“跳好肚皮舞”,而不仅仅是“会跳肚皮舞”,那么你需要对自己的身体素质的各个方面进行长期训练,这就是肚皮舞基本功训练,除了上篇中讲过的柔韧性、力量、灵活、稳定性,肚皮舞基本功训练还包括控制力、协调性、灵活性、上下身分离、关节的弹性四个方面——
       
        肚皮舞基本功--控制力
       
        控制力在弯刀舞、烛台舞和部落风肚皮舞中运用的较为广泛。一边把本身就很重的弯刀、烛台稳稳地顶在头上,一边让身体做出许多优美的舞姿,这可不是一件容易的事,你需要控制好身体的每一个部位、甚至是每一根神经,一丁点走神都可能导致刀落烛翻的“惨剧”。部落风肚皮舞圆融、幽缓的境地,更是需要以腰、腿、手臂肌肉强大的的控制力为基础。
       
        肚皮舞基本功--协调性
       
        协调是身体律动时的和谐之美。协调性不好,表现在做动作时显得很“别扭”。有的人可能天生协调性不太好,但协调性是可以*后天的训练得以改善的。初学者跳舞时常常会因为动作不协调而产生严重的挫败感,其实大可不必,因为协调性本身就是一项需要长期训练的内容,应该有一个由易到难、由浅入深的过程。
       
        肚皮舞基本功--上下身分离
       
        这是肚皮舞独有的一项基本功训练。上下身分离也是肚皮舞一项重要的审美特征。简单地说就是上下身互不影响、分离运动。比方说做胸部Up-Down,同时做胯部西米;或者做肩膀西米,同时做胯部水平圆,等等。上下身分离是身体柔韧度和力道的结合,练习时不能急于求成,初学者*开始应该做到的是,在上半身动作时控制下半身不动、下半身动作时控制上半身不动,这也是*基本的上下身分离。
       
        肚皮舞基本功--关节的弹性
       
        肚皮舞一大特点就是令人眼花缭乱的西米(Shimmy),西米抖动都是在关节上,除了需要关节的柔韧度,还有一个很重要的因素就是关节的弹性——迅速到位后又迅速弹回,像弹簧的跳跃,因此也有人把这样的充满弹性和力度的律动成为“P0P”。要做到自如、持续的西米,关节的弹性训练是基础。
       
        比之于轻松愉快的随乐起舞,肚皮舞基本功训练当然显得枯燥、重复而艰辛,但所谓“玉不琢,不成器”,璞玉是要经过雕琢才能成为艺术品的,练习基本功就是对自身的雕琢。所以,不妨开始享受这个“雕琢”的过程吧。肚皮舞基本功,今天你练了吗?
      编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
      免费预约试听
      *课程分类: *课程名称:
      *学员姓名: *手机号码:
      备注: 温馨提示:提交报名后我们有老师和你联系
      • 相关课程推荐
      • 相关学校推荐
      • 相关资讯推荐